Gratin de Banane Plantain
Le gratin de banane plantain est un accompagnement incontournable de la table antillaise. La banane plantain, plus grosse et moins sucrée que la banane dessert, se transforme en un plat fondant et légèrement caramélisé sous une croûte dorée au fromage.
Ingrédients
- •4 bananes plantain bien mûres (jaunes avec des taches noires)
- •30g de beurre
- •20cl de crème fraîche épaisse
- •100g de gruyère ou emmental râpé
- •1 gousse d'ail écrasée
- •1 pincée de noix de muscade râpée
- •Sel et poivre du moulin
- •1 cuillère à soupe de cassonade (facultatif)
Préparation
Préparation des bananes
- Préchauffage : Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6).
- Épluchage : Pelez les bananes plantain en incisant la peau dans la longueur. Coupez-les en rondelles d'environ 1 cm d'épaisseur.
- Pré-cuisson : Faites fondre la moitié du beurre dans une grande poêle. Faites revenir les rondelles de banane 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
Montage du gratin
- Préparation du plat : Beurrez généreusement un plat à gratin avec le reste du beurre. Frottez le fond avec la gousse d'ail écrasée.
- Disposition : Disposez les rondelles de banane en les faisant se chevaucher légèrement, comme pour un gratin dauphinois.
- Assaisonnement : Salez légèrement, poivrez et saupoudrez de noix de muscade. Si vous aimez une touche sucrée-salée, parsemez de cassonade.
- Crème et fromage : Versez la crème fraîche uniformément sur les bananes, puis recouvrez de fromage râpé.
Cuisson
- Enfournement : Enfournez le gratin pour 25-30 minutes. Le dessus doit être bien doré et bouillonnant.
- Repos : Sortez du four et laissez reposer 5 minutes avant de servir.
Service
Servez ce gratin bien chaud en accompagnement d'un colombo de poulet, d'une viande en sauce ou de poisson grillé. Il accompagne à merveille tous les plats créoles et apporte une touche de douceur à votre repas.
Bon appétit ! 🇬🇵🇲🇶
💡 Conseil du Chef
Choisissez des bananes plantain bien mûres (peau jaune foncé avec des taches noires) : elles seront plus sucrées et fondantes. Si vos bananes sont encore vertes, laissez-les mûrir quelques jours à température ambiante.
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